많은 여성들이 겪는 Y존 가려움은 질염만이 문제가 아닙니다. 가려움의 원인은 다양하며 그 원인을 정확하게 파악하는 것이 중요한데요. 이 글에서는 질염이 아닌 경우 Y존이 가려운 원인과 그 해결법에 대해 알아보겠습니다.
Y존 질염 아닌데 가려움 주요 원인
1. 피부 건조
Y존은 매우 민감한 부위로, 피부 건조에 따라 가려움증을 유발할 수 있습니다. Y존이 건조해 지는 이유로는 날씨의 영향, 너무 잦은 세척, 비누 사용을 들 수 있습니다.
2. 부적절한 속옷
합성섬유로 된 속옷은 통기성이 좋지 않아 Y존에 세균이 번식하기 좋은 환경을 만듭니다. 혹은 너무 타이트한 속옷을 입어도 마찬가지로 통기성에 문제가 생겨 Y존 가려움의 원인이 될 수 있습니다.
3. 잘못된 세정제 사용
Y존을 일반 비누나 바디워시로 닦는 경우, 피부가 건조해져 가려움이 쉽게 생깁니다. Y존 전용 클렌저를 사용해야 합니다.
4. 생리대 패드 때문에
Y존에 화학성분이 닿으면 가려움이나 알레르기를 유발할 수 있습니다. 특히 매달 생리대를 착용하는 여성이라면 생리대의 향 같은 화학성분 때문에 가려움이 생길 수 있습니다.
5. 임신, 출산
임신을 하면 호르몬이 변하는데요. 특히 피부 보습과 탄력에 영향으로 미치는 에스트로겐과 프로게스테론이 크게 변합니다. 임신이나 출산 후 에스트로겐이 감소하면 피부 탄력이 떨어지며 건조해지고, 또 질 분비물이 늘어나 Y존에 가려움증을 유발 할 수 있습니다.
6. 폐경
폐경 역시 Y존 가려움의 원인이 될 수 있는데요. 폐경이 오면 에스트로겐이 크게 감소합니다. 그러면서 Y존의 피부와 질 점막이 얇아지면서 감염에 취약한 상태가 되는데요. 그러면서 자연적인 윤활이 줄어들어 가려움이 생깁니다.
7. 뾰루지
Y존에 자라는 털에 모낭염이 생기면 뾰루지가 생기는데요. 민감한 부위니 만큼 뾰루지가 생기면 가려움을 넘어 따갑습니다. Y존에 기름기가 많거나 습도가 높아도 뾰루지가 발생합니다.
Y존 가려움 해결법
1. 약산성 비누 사용
Y존은 자연 PH농도가 약산성을 띱니다. 세균이 침입했을 시 질을 보호하기 위함인데요. 일반 비누는 알칼리성을 띄기 때문에 비누로 Y존을 씻으면 Ph가 낮아서 세균 침입이 용이하게 됩니다. 그러니 꼭 Y존 전용으로 나온 클렌저나 비누를 사용합시다.
2. 보습 크림 사용
Y존 가려움 완화 보습크림이 따로 있습니다. 일반 바디크림과는 다르니 Y존이 건조하고 가렵다면 전용 보습 크림을 사용해 봅시다.
3. 헐렁한 속옷 입기
꽉 끼는 속옷이나 청바지, 레깅스는 통풍이 되지 않아 Y존 가려움을 더 심화시킵니다. 헐렁한 트렁크 팬티를 입고 넉넉한 바지를 입읍시다.
4. 너무 자주 씻지 않기
Y존의 Ph농도는 너무 자주 씻어도 자연적인 균형이 깨집니다. 질 세정제는 2~3일에 한 번만 쓰는 것이 적절합니다. 운동이나 땀이 많이 난 날에 한번 더 쓸 수는 있지만 매일 쓰지 않도록 합시다.
5. 에스트로겐 수치 유지
호르몬 균형에 힘써야 Y존 가려음을 해결할 수 있습니다. 임신이나 폐경은 내가 컨트롤 할 수 없지만 평소 규칙적인 생활과 식사, 수면으로 몸의 항상성을 균일하게 유지해야 합니다. 인스턴트나 배달음식을 줄이고 자연식을 먹으려고 노력합시다. 호르몬 관리에는 면역력 유지도 중요하거든요.
Y존 가려움 방지법
1. 통풍이 중요하다
집에서는 아예 아무것도 안 입고 벗고있는 것도 방법입니다. 옛날에는 남자애들이 통풍이 중요하다고 아래를 벗겨 키웠는데요. 여성도 마찬가지로 통풍이 중요합니다.
2. 꽉 끼는 바지나 속옷 입지 않기
평소에 헐렁한 하의를 입어 일상생활에도 최대한 통풍이 잘 되도록 합시다. 하체 혈액순환도 편해져 Y존 건강에 도움됩니다.
3. 면으로 된 속옷 입기
100% 면 속옷이 좋다는 건 이미 널리 알려진 사실이죠. 굳이 가렵지 않아도 건강을 위해 입도록 합시다.
4. 생리대 대신 생리컵 사용하기
생리대는 민감한 Y존 피부를 쓸리게 하기 때문에 가려움을 심화시킵니다. 그리고 항상 습기가 들어차 찝찝하고 불편하죠. 생리컵은 아예 몸 안에 안착시키기 때문에 훨씬 습기가 덜 하고 마찰도 줄어들어 가려움이 덜해집니다.
물론 생리컵을 사용하려면 자신의 몸에 잘 맞는 것을 골라야 하고 소독도 철저히 해야합니다. 생리컵에 대한 자세한 사항은 아래 포스팅을 참조하세요.
생리컵 사용법, 빼는 법, 교체 시간, 장단점 알아보기
5. 브라질리언 왁싱 하기
음모가 많은 타입이라면 모낭염 발생의 위험이 좀 높습니다. 브라질리언 왁싱을 하면 청결에 도움 될 뿐더러 모낭염 발생 위험도 낮춰줍니다. 생리할 때 불편함도 좋으니 브라질리언 왁싱을 추천합니다.
하지만 피부가 얇고 자극에 약하다면 브라질리언 왁싱을 하면 피부 염증이 생길 수 있습니다. 자신의 피부 타입을 생각해 보고 결정합시다.
Y존 가려움 방지법 마무리
이렇게 질염이 아닌데도 Y존 가려움에 고통받는 이유에 대해 알아보았습니다. 원인으로는 통풍 안됨, 피부 건조, 꽉 끼는 속옷이나 하의, 잘못된 세정제, 생리대 마찰, 호르몬 변화와 뾰루지가 있겠습니다. 평소 통풍이 잘 되는 옷을 입고, Y존 전용 세정제를 사용하며 생리대 대신 생리컵을 사용하는 것이 Y존 가려움 완화에 좋습니다.
또한 여성호르몬인 에스트로겐이 균일하게 나와야 Y존에 가려움이 생기지 않는데요. 임신, 출산에 따른 에스트로겐 변화는 어쩔 수 없지만 평소 건강한 생활습관과 규칙적인 생활로 호르몬을 균일하게 유지할 수 있습니다.
만약 위의 방법으로도 가려움이 지속된다면 꼭 의사와 상의하시기 바랍니다.