혀 닦기만 하면 구역질이 심해 이제는 메롱만 해도 구역질이(ㅋㅋ) 나올 지경입니다. 그렇다고 안 닦을 수도 없고. 혀클리너를 사용해도 구역질이 났습니다. 너무 스트레스를 받아 치과에 갔을 때 의사 선생님에게 하소연하니 몇 가지 노하우를 알려주었습니다.
혀닦을때 구역질 안 나오게 하는 노하우 6가지
혀끝을 손으로 잡고 닦기
이건 많이 알려진 방법인데요. 혀를 닦을 때 혀를 쭉 뺀 상태에서 손가락으로 혀끝을 잡고 닦는 것입니다. 너무 꽉 잡지 말고 발광하는 혀를 진정시킨다는 느낌으로 잡읍시다.
혀닦을때 가로로 닦기
혀를 가로로 닦을 생각을 하다니 정말 신박하지 않을 수 없습니다. 혀를 닦을 때 보통 칫솔을 세로로 세워 목구멍부터 푹푹 쑤시는데요. 정확히 그 반대로 하는 겁니다.
혀를 내밀고 칫솔을 가로로 든 채 혀 끝 부터 안쪽까지 가로로 살살 닦아갑시다. 구역질이 안 나오는 지점까지 닦을 후 헹궈냅시다.
혀닦을때 아래로 고개를 숙이기
혀닦을때 무의식적으로 정면 거울을 바라보면서 혀를 내밀어 닦는데요. 그러지 말고 고개를 아래로 내린 채 혀를 닦으면 구역질이 덜 납니다.
입을 작게 벌리고 혀 닦기
혀닦을때 입을 크게 벌리고 최대한 혀를 앞으로 빼고 닦는데요, 그러지 말고 입을 칫솔 들어갈 정도로만 작게 벌려 닦아냅시다. 뭔가 턱과 목 근육이 이완되는 느낌이 들면서 구역질이 나지 않습니다.
혀 닦을 때 코로 숨 들이쉬기
혀닦을때 코로 숨을 쉬면 구역질이 나지 않습니다. 이건 연습이 필요합니다. 혀를 살살 닦으면서 콧구멍을 크게 벌리고 숨을 쉬면서 닦아봅시다. 처음에는 좀 웃긴 모양새가 나오는데 하다 보면 능숙하게 조절 할 수 있습니다. 실수로 침을 삼키지 않게 주의해야 하겠습니다.
혀닦을때 아아아아 소리내면서 닦기
혀닦을 때 고개를 아래로 숙이고, 칫솔로 닦으면서 아아아아아~~ 으으으으~~ 소리를 내면서 닦아봅시다. 사람에 따라 이렇게 하면 구역질이 안 나는 사람도 있습니다. 하다가 본인의 꼬라지에 웃음이 나올 수 있습니다만 구역질 하는 것 보다는 나으니까요. 회사에서 닦을 때는 다른 방법을 써야겠네요.
혀닦을때 구역질 방지하는 법
술이나 담배 줄이기
전날 술담배를 많이 하고 혀를 닦으려고 하면 평소보다 구역질이 더 많이 나옵니다.
칫솔 머리 작은 거 쓰기
칫솔 머리가 작은 것을 닦으면 큰 것을 쓸때보다 구역질이 확실히 덜 납니다.
물 자주 마시기
혀닦는 이유는 결국 백태를 제거하기 위함인데요. 물을 평소에 많이 마시면 백태가 덜 생겨 혀닦을때 힘이 덜 들어갑니다. 그러면 구역질도 안 하게 되겠지요.
혀닦을때 구역질 안나오게 하는법 정리
이렇게 혀닦을 때 구역질이 안나오게 하는 법에 대해 알아보았습니다. 위의 모든 방법을 실험해 본 결과 저는 입을 작게 오므리고 칫솔이 들어갈 정도로만 벌려 혀를 닦는 것이 가장 효과적이었습니다.
사람에 따라 맞는 방법이 각자 다르니 위의 방법을 차례대로 시도해 보시고 가장 구역질이 안 나는 방법을 찾으시기 바랍니다.
이상으로 혀닦을때 구역질 안나오게 하는 법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
