유방암의 극초기 증상은 겉으로는 알 수 없습니다. 병원에서 유방초음파로만 잡아낼 수 있습니다. 초음파에서 미세하게 석회물질이 잡히면 유방암일 수도 있다는 판단 하에 검사를 진행합니다.
유방암 원인과 치료방법
유방에 뭔가 만져진다거나, 이상을 느껴 병원에 갔을 때는 병이 어느 정도 진행 된 상태입니다. 따라서 유방암 극초기 진단은 규칙적인 초음파 검사 밖에 없습니다.
유방암 초기 진단법
1) 1년에 한 번 초음파 검사
극초기 유방암은 암이 되기 전 석회화 단계를 보이는데요. 석회화란 유방의 칼슘 조직이 굳어 하얗게 덩어리진 상태를 뜻합니다. 손으로 만져지지 않고 초음파로만 보이기 때문에 반드시 정기적으로 유방 초음파 검사를 받아야 합니다.
석회화는 양성 석회화와 음성 석회화로 나뉘는데요. 자세한 사항은 아래 포스팅을 참조하시기 바랍니다.
2) 가족력 챙기기
유방암은 가족력이 큰 영향을 미칩니다. 본인 가족 중 유방암 내력이 있다면 관리 1티어 급이니 꼭 정기적인 초음파 검사를 잊지 마시기 바랍니다.
3) 목욕탕 세신 받기
목욕탕의 세신사 아주머니 들은 여성의 몸을 누구보다 잘 파악하고 계십니다. 맨날 벌거벗은 전신을 때밀이 수건으로 문지르기 때문에, 뭔가 정상이 아니다 싶은 부위를 빨리 캐치합니다.
게다가 때를 밀 때는 양 팔을 위로 올려 유방이 위로 당겨지기 때문에, 손으로 만졌을 때 뭔가 느껴지기 쉬운 상태가 됩니다. 실제로 목욕탕에서 때를 밀던 아주머니가 가슴에 무언가 만져지는 것을 느껴 유방암을 발견한 사례가 있습니다.
유방암 원인
1) 가족력
유방암 가족력이 있으면 의사도 정기적인 검진을 필히 권합니다. 유방암 가족력이 있을 경우 발병할 확률은 60~80%에 달합니다.
2) 비만
과다한 비만은 인슐린 내성을 일으켜, 몸에서 인슐린이 정상보다 많이 나오게 합니다. 이 인슐린은 비만 세포에서 에스트로겐 생산을 증가시켜 유방암 확률을 높입니다.
3) 늦은 출산, 모유 수유 기피
임신을 하게 되면 에스트로겐이 증가하는데요. 나이가 들어 임신하면 유방 조직이 이 에스트로겐을 감당하기 힘들어 유방암이 발병할 확률이 높아집니다. 즉 세포 노화로 급격한 호르몬 변화를 견뎌내지 못하는 것이지요.
모유 수유는 유방암과 난소암의 발병 확률을 높여줍니다. 특히 모유 수유 기간이 2년 이상일 수록 유방암 발병 확률이 50% 이상 감소합니다. 그래서 산부인과 의사들도 되도록 모유수유를 권하고 있습니다.
4) 초경, 폐경
너무 빠른 초경과 폐경도 유방암 확률이 증가합니다. 적절한 초경 나이는 만 11세~13세 이며, 적절한 폐경 나이는 최소 52세 입니다.
만약 45세 이전 이른 조기 폐경일 경우 유방암 발병 확률이 20% 증가합니다.
5) 환경호르몬
플라스틱에서 배출되는 환경호르몬은 암 발병 확률을 높입니다. 지금 당장 내가 걸리지 않더라도 내 다음세대는 유방암에 걸릴 확률이 높아집니다.
따라서 비닐로 코팅된 용기에 뜨거운 음식을 담아 먹지 말고, 텀블러나 락앤락 용기를 사용해야 하겠습니다.
6) 스트레스
스트레스는 만병의 근원이죠. 사실 스트레스는 유방암 자체의 원인이라기 보다, 유방암 전이에 더 영향을 미칩니다. 유방암에 걸리는 원인은 스트레스보다는 가족력이 더 우선시 됩니다.
7) 남자도 유방암에 걸린다
남자도 유방암의 위험에서 자유롭지 않습니다. 여성보다 적다 뿐이지 유선조직을 가지고 있기 때문인데요. 남자의 유방암 원인은 바로 노화입니다. 나이 들어감에 따라 남성호르몬이 줄고 여성호르몬이 나오면서, 이 호르몬 불균형이 남자 유방암을 초래힙니다.
물론 모든 남자들이 유방암에 걸리는 것은 아닙니다. 하지만 평소 술을 많이 먹거나, 간 관련 질환이 있다면 주의해야 합니다.
<남자 유방암 위험군>
- 40~60대
- 유방암 가족력이 있는 자
- 간 질환 보유자
- 술을 많이 마시는 자
<남자 유방암 증상>
- 남자는 주로 한쪽 가슴에 발생함
- 가슴에 덩어리가 잡힘
- 가슴에 통증이 있음
- 젖꼭지에서 액(즙)이 나옴
- 거울을 보면 양 쪽 유두 크기와 모양이 다름
- 유두가 함몰되기도 함
유방암 치료방법
1) 유방보존술
유방에 암이 있는 부분만 일부 절개해, 암 조직만 떼어내는 수술입니다. 전이가 되지 않고 암 덩어리가 제거히기 용이하게 생겼을 때 적용 가능합니다.
2) 유방 전절제술
유방암 크기가 작더라도 넓게 분포되어 있으면 유방 전체를 들어내는 전절제술을 합니다. 한 쪽 유방에만 암이 있으면 다른 쪽 유방에도 생길 확률이 높기에 아예 통째로 들어내는 경우도 있습니다.
유방 전절제술은 유방을 전부 없애기 때문에 망설이는 분들이 많은데요, 그나마 유방 일부 절제술(보존술)보다 나은 점은 방사선 치료를 하지 않아도 된다는 점입니다. 일부 절제만 하면 전이 위험성 때문에 방사선을 받아야 하거든요.
3) 항암치료
수술 후에는 암세포가 자라거나 더 퍼지지 않게 억제하는 치료에 들어갑니다.
- 방사선 치료 – 수술이 불가능한 부위에 있는 암세포나, 암세포 전이를 막기위해 방사선을 쏘는 치료입니다.
- 화학 치료 – 화학 약물을 복용해 암세포를 억제합니다.
- 호르몬 치료 – 암세포의 원인 에스트로겐을 억제하는 치료입니다.
유방암에 좋은 음식
1. 유방암 녹황색 채소류
- 토마토
- 바질
- 호박
- 브로콜리
- 당근
- 단호박
- 비트
- 시금치
2. 유방암 생선 추천
- 고등어
- 꽁치
- 삼치
- 연어
3. 유방암 과일 추천
- 사과
- 포도
- 복숭아
- 블루베리 (에스트로겐 억제)
- 열대과일(망고, 키위, 아보카도, 바나나, 파인애플)
- 당 수치만 괜찮다면 충분히 먹기
4. 유방암 잡곡밥, 콩
- 흰 쌀밥을 뺀 모든 잡곡밥
- 병아리콩, 강낭콩, 완두콩 등 콩류
5. 유방암 닭고기
유방암 환자에게 닭고기가 좋습니다. 흰 살 고기가 유방암 발병을 억제한다는 연구도 있습니다.
다만 먹을 때 지방이 적은 닭 가슴살 위주로 먹는 것이 좋습니다.
유방암에 좋은 식품은 탄수화물, 단백질, 비타민 인데요. 이 중에서도 특히 비타민(채소, 과일) 섭취가 중요합니다. 탄수화물은 잡곡밥으로, 단백질과 지방은 생선으로 섭취해야 합니다. 정리해 보니 딱 다이어트 식단이네요.
유방암에 좋지 않은 음식
유방암에 좋지 않은 음식은 붉은 고기류, 지방이 많은 식품, 유제품류 입니다.
- 소고기
- 돼지고기
- 우유
- 버터
- 치즈
- 요거트
- 크림
- 밀가루 식품
- 커피
- 홍삼
- 석류
- 콜라겐 보충제 및 영양제
보통 살 찌게 하는 식품이 유방암 환자에게 좋지 않습니다. 특히 주의해야 할 점은 홍삼입니다. 수술 후 체력회복을 위해 보약을 지어 먹는 경우가 있는데요. 홍삼은 호르몬을 활발하게 만들어 종양을 키울 수 있습니다. 또한 석류에는 에스트로겐이 많이 들어 있어 유방암 생성을 촉진 시킬 수 있습니다.
유방암에 좋은 식단 공유
1. 생당근 + 바나나 + 사과 + 상추
2. 토마토 + 오이 + 구운 두부 + 발사믹 소스 찍어서
3. 토마토 + 올리브오일 + 구운 닭가슴살
올리브오일은 유방암 환자에게 좋습니다.
4. 사과 + 생당근 + 귤+ 바나나 + 삶은계란 + 상추 + 양파(매운기 제거) + 블루베리 주스
5. 야채만 든 김밥
유방암 식단을 적어놓고 보니 완전 채식주의자 식단이네요. 단백질은 두부, 닭가슴살, 생선류로 먹고 다른 육고기는 아예 배제해야 하겠습니다.
유방암 극초기 증상, 원인과 치료방법 정리
이렇게 유방암 극초기 증상들과 유방암 걸리는 원인, 치료법에 대해 알아보았습니다. 어떤 암이든 극초기에 발견하면 제일 좋지만 유방암 극초기는 초음파로만 알 수 있기 때문에 매년 정기검진은 필수입니다.
또한 유방암의 가장 큰 원인은 역시 가족력으로, 가족력이 있다면 여성은 물론 남성도 유방암에 걸릴 확률이 높습니다.
유방암을 치료하는 방법은 크게 3가지 입니다. 암이 크기가 크더라도 한 군데만 있고 전이가 없으면 일부 절제술(유방 보존술)을, 크기가 작은데 넓게 산재해 있고 전이 가능이 높으면 전절제술을, 수술 후에도 재발을 막기 위해 방사선 치료와 호르몬 치료가 진행됩니다.
가족력 외 유방암의 원인은 높은 에스트로겐 수치입니다. 에스트로겐은 지방 세포의 영향을 많이 받으므로 과체중인 경우 꼭 다이어트를 해야 하며, 남성인 경우 노화로 인해 에스트로겐 수치가 증가하기 때문에 40대 이후부터는 신경을 써야 합니다.
또한 평소 식사 시 과일과 채소 위주, 생선 위주의 식단을 먹고 붉은 고기와 밀가루 음식은 줄여야 유방암 발병 확률을 높일 수 있습니다. 또한 음식 섭취 시 에스트로겐이 높은 음식(석류)인지 확인하고 먹는 습관을 가집시다.
이상으로 유방암에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.