나토키나제 효능 성분과 먹으면 안되는 사람 알아보기


나토키나제란 일본 전통 음식 ‘낫토’에 들어있는 효소의 이름입니다. 발효음식 김치에 김치유산균이 있듯 콩을 발효시켜 먹는 낫토에는 낫토키나제라는 효소가 생겨나 섭취 시 우리 몸에 이로운 영양소가 됩니다.

나토키나제-효능-밥과-낫토


낫토를 자세히 보면 끈적끈적하게 길게 늘어지는데요. 이 끈끈한 성분에 나토키나제가 많습니다. 또한 한국에서는 청국장에 이 낫토키나제가 들어 있습니다. 오늘 포스팅에서는 나토키나제의 효능과 성분, 먹을 때 주의사항을 알아보보록 합시다.



나토키나제 효능

1. 혈전증 방지

나토키나제의 효능으로 가장 잘 알려진 사실은 바로 혈전을 녹인다는 것입니다. 혈전은 혈관 속에서 피가 뭉쳐 생긴 덩어리를 뜻하며 이것이 혈관을 통해 돌아다니다가 어디 한 군데를 딱 막으면 그쪽에 있는 장기는 피가 안 통해 제구실을 못하게 됩니다. 눈쪽 혈관이 막히면 시력을 잃고, 심장쪽을 막으면 심근경색, 뇌 혈관을 막으면 뇌경색이 옵니다.

나토키나제는 이 혈전을 예방하고, <무엇보다 이미 생긴 혈전을 녹이는 데> 탁월한 효과가 있습니다.


2. 고혈압, 고지혈증 방지

고혈압과 고지혈증은 콜레스테롤에 의해 생깁니다. 술, 기름진 음식을 많이 먹고 운동을 게을리하면 혈관 안에 콜레스테롤이 쌓이는데요. 콜레스테롤이 쌓인 혈관은 점차 두꺼워지다가 종국에는 막혀버리죠. 이게 바로 동맥경화입니다.

나토키나제-효능-혈관에-쌓인-콜레스테롤
콜레스테롤

나토키나제는 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤을 예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 기본적으로 피를 덜 응고되게 하고 맑게 해줍니다.

고혈압으로 혈관 내의 압력이 높아지면 혈관이 찢어질(!) 수도 있습니다. 나토키나제는 혈전을 쉽게 녹이기 때문에 고혈압을 예방하고, 그에 따른 합병증을 막는데 큰 도움이 됩니다.


3. 지방간 원인 제거

나토키나제 효능은 지방간을 예방한다는 것입니다. 간에 지방지 너무 많이 쌓이면 염증반응이 일어나기 쉬워 간경화로 발전될 가능성이 높습니다. 지방간 역시 불규칙한 식사와 운동부족, 음주와 기름진 음식 섭취로 생깁니다. 나토키나제는 지질(기름기)을 녹여 지방간 발생을 완화시킵니다.


4. 근육통, 근육경련, 정맥류 예방

혈전이 생겨 혈액순환이 잘 안되면 근육통과 근육 저림이 자주 생깁니다. 또한 하지정맥류도 잘 생기게 되는데요. 나토키나제는 이런 원인을 없애 근육이 원활하게 움직이도록 도와줍니다.



나토키나제 성분

나토키나제는 몸에 유익한 낫토균을 만들어 내는 물질 중 하나입니다.

  • 나토키나제
  • 폴리글루타민
  • 디피골린산
  • 비타민 K2
  • 폴리아민

이렇게 다섯 가지 영양소가 만나 낫토균을 형성합니다.

나토키나제의 그 자체만으로 혈전의 주 성분인 피브린을 녹여내고, 신체 내의 혈전용해제를 활성화 시키며, 혈전을 녹이기 어렵게 만드는 물질을 없애는 성분이 있습니다. 혈전을 다방면으로 녹이는 성분이라 하겠습니다.



나토키나제 먹을 때 주의할 점

1. 그냥 낫토나 청국장을 먹으면 되지 않나

그렇지 않습니다. 나토키나제가 혈관에 좋다는 말을 듣고 찾아보다가 청국장에도 많다는 것을 읽고 그냥 청국장을 먹어야 겠다고 생각하는 분들이 많은데요. 물론 청국장을 많이 먹으면 건강에 좋은건 사실이지만 혈전을 용해하는 작용을 극대화 하기는 어렵습니다.

이유는 나토키나제와 함께 있는 비타민 K2 때문입니다. 나토키나제가 피를 맑게 해주고 잘 응고되지 않는 성질을 가지고 있는 반면 K2는 피가 잘 응고되게 해주는 물질입니다. 따라서 혈전용해나 콜레스테롤 치료를 위해 나토키나제를 찾는다면, 비타민 K2가 제거된 나토키나제를 먹어야 합니다.

일반 음식인 청국장을 그렇게 먹는 것은 불가능 하죠. 따라서 비타민 K2가 제거된, 아예 영양제 형태로 나온 나토키나제를 먹는 것이 실제 동맥경화, 심혈관질환, 뇌졸중, 지방간, 근육경련 치료에 도움이 될 것입니다.


2. 나토키나제 먹으면 안 되는 사람

  • 임산부
  • 수유중인 여성
  • 콩 알레르기 보유자
  • 항혈액응고제를 복용하는 사람

나토키나제에 함유된 이소플라본 성분이 태아의 발달에 영향을 미치므로 임산부와 수유부는 섭취하면 안 됩니다.

그리고 나토키나제의 원료는 콩이기 때문에, 콩에 알러지가 있는 사람 또한 먹으면 안 되겠습니다. 그리고 이미 항혈액응고제를 먹고 있는데 나토키나제를 먹으면 피의 응고가 지나치게 저하되어 상처가 나거나 수술시 피가 멈추지 않을 수 있어 위험합니다.


3. 나토키나제 과잉 섭취시 통풍 발생률 up

뭐든 몸에 좋아도 적당히 먹어야 합니다. 나토키나제 역시 과잉 섭취지 부작용이 있는데요. 바로 통풍입니다. 나토키나제의 원료인 낫토에는 푸린체라는 성분이 들어있는데요. 푸린체는 퓨린 이라고도 하며 몸 속에서 분해되어 요산이됩니다.

따라서 낫토를 먹을 경우 하루 한 팩이 적당하며, 나토키나제 알약을 먹을 시 퓨린체가 제거된 약을 골라서 먹어야 하겠습니다. 사실 먹기 전 의사와 상담하면 알아서 처방해 줄 것입니다.



나토키나제 효능과 성분, 먹을때 주의사항 정리

이렇게 나토키나제에 대해 전반적으로 알아보았습니다. 정리하자면 나토키나제는 혈전과 콜레스테롤을 녹여 혈행개선과 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸증 등 혈관이 막혀 발생하는 질환을 막는데 큰 효과가 있습니다.

다만 낫토나 청국장을 통째로 먹기 보다는 나토키나제 알약을 섭취하는 것이 가장 효과가 좋습니다. 또 사람에 따라 부작용이 일어날 수 있으니 먹기 전 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.

이상으로 나토키나제에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.