며칠 전 동생과 장난치다가 침대에서 떨어졌는데요, 하필이면 꼬리뼈를 책상 의자 바퀴에 정확히 찍었습니다. 딱 하는 소리가 나면서 순간 충격으로 정신이 멍 해졌습니다. 진짜 일어나지도 못할 정도로 너무 아팠는데요. 잠시 옆으로 누워있다가 일어났는데 꼬리뼈가 욱신거리며 아프기 시작했습니다.
괜찮다 싶다가도 똑바로 누우면 꼬리뼈가 너무 아팠습니다. 혹시 몰라 정형외과에 가봤더니 꼬리뼈에 금이 갔다고 하더라고요.
꼬리뼈 금가면 생기는 일
- 천천히 걷기만 가능
- 한 번 앉으면 일어나기 힘듬
- 똑바로 누우면 헬게이트
- 기침해도 아픔
- 재채기 하면 죽음
- 계단 오르내리기 힘듬
- 배변, 배뇨장애
평소에 있는지도 몰랐던 꼬리뼈에 금이 가자 이렇게 존재가 잘 느껴질 줄이야. 먼저 하반신에 힘이 들어가는 모든 행동에 제약이 걸렸습니다. 걷는 것만 가능하고 뛰거나 운동은 절대 불가능…. 허리를 앞으로 숙이는 것도 조금 힘들었습니다. 그리고 앉았다 일어날 때 다리에 힘을 주면 통증이 느껴져 옆으로 몸을 돌려 천천히 일어나야 했습니다.
기침이나 재채기를 하자 울림이 꼬리뼈까지 전달되더라고요…. 그리고 계단 오르는 건 괜찮았는데 내려가려고 하자 다리에 체중이 쏠려 또 통증이 느껴졌습니다.
그리고 볼일 볼 때도 상당히 아팠습니다. 특히 큰 걸 볼때 배에 힘을 줄 수가 없었습니다. 하여튼 다 나을 때까지 엄청 고생했네요.
꼬리뼈 금 갔을 때 치료방법
1. 엑스레이 촬영
꼬리뼈가 아파서 정형외과에 방문하면 먼저 엑스레이 부터 찍습니다. 이 때 엉덩이만 찍는 것이 아니라 목부터 전체적으로 봅니다. 충격이 허리를 타고 등에 전해져 목도 아플 가능성이 크기 때문입니다. 참고로 꼬리뼈 다쳤을 때 가는 병원은 정형외과입니다.
2. 부드러운 찜질
다음으로는 물리치료를 받습니다. 꼬리뼈 부근에 젤을 바르고 온찜질을 하면서 붓기와 통증을 가라앉힙니다.
3. 소염진통제 처방
꼬리뼈 금 갔을 때 먹는 약은 따로 없습니다. 치료법 자체가 그냥 나을 때까지 버티는 거라서요. 다만 통증과 염증을 방지하기 위해 소염진통제를 처방받습니다.
4. 깁스는 못 함
꼬리뼈에는 금이 가도 깁스를 할 수가 없습니다. 두를 게 있어야 하는데 어디다 두른단 말인가… 그래서 다 나을 때 까지 최대한 조심하며 사는 수밖에 없습니다.
꼬리뼈 금 갔을 때 주의사항
1. 앉을 때 도넛방석 사용
꼬리뼈에 금이 가면 똑바로 앉는 자세는 불가능 합니다. 아마 앉아 보면 알 것입니다. 아 이게 참을 수 있는 고통이 아니라는걸요. 하지만 회사에 다닌다면 의자에 앉아 일을 해야죠. 이럴 땐 치질 환자들이 가지고 다니는 도넛방석을 사용하면 괜찮습니다.
그래도 같은 자세로 오래 앉아있으면 아프기 때문에, 이따금씩 일어나 엉덩이에 휴식(?)을 주었습니다.
2. 인어공주 자세로 앉거나 눕기
꼬리뼈에 금 가면 옆으로 누워있는 게 최고입니다. 이리 저리 자세를 바꿔가며 안 아픈 자세를 찾읍시다.
3. 나은 것 같다고 막 돌아다니지 않기
통증이 줄어들었다고 막 돌아다니면 꼬리뼈가 휘어진 채로 굳어버릴 수 있습니다. 나중에 만성통증으로 되며 여성의 경우 출산이나 월경 시 통증이 더 심해 질 수 있으니 완치 될 때 까지는 조심합시다.
심지어 어떤 분은 꼬리뼈를 다친 지 20년이 되었는데 아직도 앉았다 일어날 때 쑤시고, 또 비가 오면 쑤시기도 합니다. 좀 괜찮은 것 같다고 막 다니지 말고 적어도 한 달은 조심합시다.
꼬리뼈 금 갔을 때 치료비
꼬리뼈 치료비는 사실 엑스레이 비용 말고는 들일 게 없습니다. 내 몸의 자연회복력에 맞기는 거라… 저는 진료비까지 합쳐 8,000원 냈습니다. 저렴해서 다행이라고 해야 할 지 모르겠네요.
꼬리뼈 금 완치기간
의사는 보통 4주면 낫는다고 하는데, 저는 체감상 3주 만에 통증이 줄어들었습니다. 하지만 방심하지 않았습니다. 이리저리 검색해 보니 관리를 제대로 안 하면 몇 년이 지나도 고생한다고 해서, 적어도 3달 간은 조심했습니다.
약 3개월 동안 제가 조심한 것은 아래와 같습니다.
- 3달간 도넛 방석에 앉기
- 무거운 것 들지 않기
- 앉았다가 일어날 때 옆으로 일어나기
- 뛰지 않기
- 운동 하지 않기 (수영, 등산, 스키 등등)
- 찜질방 안 가기 (미끄러질까봐)
이렇게 꼬리뼈 금가면 생기는 증상과 치료법에 대해 알아보았습니다. 평소 방심하다가 금 가게 되면 정말 사람 환장하게 만드는 꼬리뼈… 저도 이번 일을 계기로 좀 더 조심하는 버릇이 생겼습니다.
이 글을 보시는 분들도 부디 조심하셔서 예기치 못하게 부상당하는 일이 없도록 하시기 바랍니다.