갈비뼈에 금이 가면 가장 먼저 찾아오는 것은 고통입니다. 그것도 확실히 아픈게 아니라 뭉근 하니 기분나쁜 고통… 이게 부러진건가 아닌가 헷갈리게 만드는 고통이죠. 통증 외에도 금갔을 때 눈으로 보이는 증상에는 몇 가지가 있습니다. 아래를 읽어보시고 해당사항이 있다면 바로 가까운 정형외과로 가보시기 바랍니다.
갈비뼈 금갔을때 증상 4가지
1. 통증
1) 움직일 때
갈비뼈 금갔을때 가장 대표적인 증상은 역시 통증이죠. 진짜 딱 부러졌다면 움직이기도 못하게 아프지만 금만 갔다면 움직일 수는 있는데 묘하게 묵직하니 아픕니다. 어디 부딪혔거나 넘어져서 갈비뼈에 충격이 갔다면 검사를 받아봐야 합니다.
2) 깊게 숨을 들이마셨을 때
깊게 숨을 들이마혔을 때 갈비뼈 부근에 통증이 있다면 실금이 갔을 수도 있습니다. 숨 쉴 때 갈비뼈 부근 통증 원인은 여러가지가 있는데요. 보통 담 아니면 위장병, 갈비뼈 금 입니다.
3) 재채기, 기침 할 때
갈비뼈에 금가면 재채기나 기침 할 때 정말 아픕니다. 친구가 감기 걸렸는데 길가다 넘어져 갈비뼈에 금이 갔었는데요. 감기가 나을 때 까지 정말 고통받았습니다.
4) 누웠다가 일어날 때
갈비뼈가 아픈데 금인 간 것인지 의심스럽다면, 한번 누웠다가 일어나보시기 바랍니다. 만약 혼자 못 일어나겠으면 금간 게 맞습니다. 이외에도 돌아누울 때 아플 정도라면 거의 확실합니다.
5) 빠르게 걷거나 뛸 때
빨리 걷거나 뛰면 몸이 위아래로 흔들리는데요. 뼈 어디가 금이 가면 굳이 갈비뼈가 아니더라도 아픕니다.
2. 붓고 멍
통증이 느껴지는 옆구리 부위에 부종이 생기고(붓고) 멍이 들 수 있습니다.
3. 호흡 곤란, 호흡 시 이상한 소리
갈비뼈에 금이 가면 작은 호흡에도 통증이 느껴집니다. 갈비뼈는 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 같이 넓어졌다 좁아졌다를 반복하기 때문에 금이 조금만 가도 불편함이 느껴집니다.
4. 방치하면 폐 손상, 주변 장기나 혈관 손상
갈비뼈에 금이 간 채로 생활을 이어 갈 수는 있습니다. 아파도 참으면 되니까요. 하지만 금이여도 골절은 골절입니다. 의사에게 보이고 맞는 약을 지어 먹어 추가적인 2차 손상을 막아야 합니다. 그냥 놔두면 갈비뼈와 딱 붙어있는 기관인 폐에 손상이 가 폐렴을 불러올 수도 있고, 다른 주변 혈관이나 장기를 손상시킬 수 있습니다.
갈비뼈 금갔을때 치료 병원
갈비뼈가 아플 때 가는 병원은 정형외과죠. 엑스레이 먼저 찍어보고 뼈에 이상이 없는지 진단받습니다. 금이 간 것이 발견되면 약물을 처방해 주는데요. 염증을 막고 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.
갈비뼈 금갔을 때 치료는 이게 답니다. 깁스는 할 수가 없습니다. 약 먹으면서 무리하게 움직이지 말고 침대에 다 나을 때 까지 꼼짝말고 누워있어야 합니다. 앉았다 일어나는 것도 힘들기 때문에 집안일도 당분간은 쉬어야 하겠습니다.
1. 갈비뼈 금갔을때 무거운 거 들지 않기
갈비뼈에 금이 가서 병원에 가면 의사가 가장 먼저 하는 소리가 무거운 거 들지 마세요 입니다. 어차피 아파서 들 수도 없습니다.
2. 갈비뼈 금갔을때 복대 차기
갈비뼈에 금이 가면 허리도 펴기 힘든데요. 정 힘들면 복대를 차면 조금 지탱이 되어 돌아다닐 수 있습니다. 하지만 너무 꽉 하면 좋지 않고, 갈비뼈 금 간 부위에 따라 착용해야 하는 복대가 다르므로 꼭 의사와 상의해야 합니다. 또한 복대 차서 안 아프다고 24시간 착용하는 것은 좋지 않습니다. 1시간, 혹은 활동할 때만 딱 차고 벗어야 합니다.
3. 갈비뼈 금갔을때 시간이 약
갈비뼈 금은 시간이 지나 스스로 붙는 수 밖에 없습니다. 사람에 따라 다르지만 갈비뼈 금 갔을 때 치료기간은 최소 3주에서 6주 입니다. 5주 차에 안 아픈 것 같아 스키타고 놀다가 다시 충격이 가, 이번엔 아예 부러지는 경우도 있습니다. 그러니 통증이 사라졌다가 방심하지 말고 병원에서 완치 판정을 받은 후 부활합시다.
갈비뼈 금갔을때 운동
- 가벼운 걷기
갈비뼈 금갔을 때는 환자모드로 누워있는 게 최고인데요. 답답하고 찌뿌둥 하다면 가볍게 걷기 운동을 합시다. 그냥 걷기 힘들다면 복대를 차고 걸읍시다. 혈액순환이 잘 되게 도와주어 뼈가 잘 붙게 해줍니다. 다만 한번 걸을 때 1시간이 적당하고, 너무 오래 걷거나 빨리걷기, 달리기, 계단 오르내리기는 무리가 가므로 하면 안 되겠습니다.
갈비뼈 금갔을때 음식
- 홍화씨
- 곰국
- 소고기
홍화씨는 붉은 색을 뽑아내는 천연 연료의 원료입니다. 연지곤지 만들 때 이 홍화씨로 만드는데요. 홍화씨를 먹었을 때 효능이 바로 뼈를 잘 붙게 한다는 것입니다. 오죽하면 접골초라고 불릴 정도입니다.
홍화씨는 동남아시아와 중국산도 있는데요. 한국에서는 지리산 홍화씨가 유명합니다. 홍화씨를 먹는 방법은 크게 세 가지 입니다. 말려 차로 끓여먹거나, 가루를 내어 티스푼으로 퍼먹거나 환으로 만들어 먹을 수 있습니다. 인터넷에 이 세 가지 모두 팝니다.
곰국과 소고기는 철분이 많아 뼈를 튼튼하게 해주는 음식입니다. 제 친구도 뼈 부러졌을 때 곰국과 소고기를 엄청 많이 먹었습니다. 그랬더니 의사가 회복이 빠르다고 칭찬했다 하더라고요.
물론 곰국은 콜레스테롤이 높아 너무 많이 먹으면 동맥경화, 고지혈증을 일으킬 수 있습니다. 고혈압 환자라면 먹으면 안 되니 평소 컨디션을 봐서 결정합시다.
갈비뼈 금갔을 때 증상 정리
이렇게 갈비에 금이 갔을 때 어떤 증상들이 나타나는지 알아보았습니다. 보통 뭉근한 통증과 붓기와 멍이 동반되는데요. 뭔가 애매하다 싶으면 누웠다 일어나 보시기 바랍니다. 혼자 못 일어나면 거의 확실합니다.
갈비뼈 금 치료는 깁스는 할 수 없고 약 먹으면서 쉬는 수 밖에 없습니다. 다 낫기까지는 6주 정도의 시간이 걸리니, 그때까진 무거운 것 들기나 빠른 움직임, 운동은 잠시 참는 것이 좋겠습니다. 운동 중에서도 천천히 걷기는 괜찮으니 참고하시기 바랍니다.
다 나을 동안 홍화씨, 곰국, 소고기를 먹으면 칼슘 보충이 잘 되어 빨리 나을 수 있습니다.
이상으로 갈비뼈 금갔을 때 증상과 치료법, 음식에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.